PANİK ATAK BELİRTİLERİ

Panik atak, aniden ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan yoğun korku, kaygı ve rahatsızlık hissi ile karakterizedir. Genellikle birkaç dakika içinde zirveye ulaşan bu ataklar, kişinin fiziksel, duygusal ve psikolojik olarak büyük bir rahatızlık yaşamasına neden olabilir. Panik ataklar, başka bir sağlık sorunu veya travma ile ilişkilendirilebileceği gibi bazen tek başına da ortaya çıkabilir. İşte panik atak sırasında yaşanabilecek belirtiler:

Fiziksel Belirtiler

1. Çarpıntı veya Hızlı Kalp Atışı:

   • Kalbin aniden hızlanması, çarpıntı hissi. Bu, çoğu zaman panik atak sırasında en yaygın hissedilen semptomlardan biridir.

2. Nefes Darlığı:

   • Derin nefes almakta zorlanma, nefesin kesilmesi veya boğuluyormuş gibi hissetme.

3. Göğüs Ağrısı veya Baskı:

   • Göğüs bölgesinde ağrı, sıkışma veya baskı hissi. Bu, kalp kriziyle karıştırılabilecek bir semptom olabilir.

4. Baş Dönmesi veya Sersemlik:

   • Baş dönmesi, denge kaybı veya bayılma hissi. Bu his, kişinin çevresini düzgün bir şekilde algılayamamasına yol açabilir.

5. Titreme veya Sallanma:

   • Vücutta titreme, kasların kontrolsüz bir şekilde kasılması.

6. Terleme:

   • Aniden terleme, özellikle avuç içlerinde ve vücutta yoğun terleme hissi.

7. Mide Bulantısı veya Karın Ağrısı:

   • Bulantı, mide rahatsızlıkları veya karın bölgesinde ağrı ve rahatsızlık.

8. Sıcak Basması veya Üşüme:

   • Vücutta sıcaklık değişimleri; vücut aniden sıcak basabilir veya üşüyebilir.

Duygusal ve Psikolojik Belirtiler

1. Kontrolü Kaybetme Korkusu:

   • Panik atak sırasında kişi, kendini kontrol edemeyecek veya çıldıracak gibi hissedebilir. Bu, özellikle kaygıyı artıran bir duygu olabilir.

2. Ölüm Korkusu:

   • Panik atak sırasında, kişinin ölüm korkusu yaşaması yaygındır. Genellikle bu korku, kalp krizi geçirme veya felç olma korkusu gibi şekillerde kendini gösterebilir.

3. Gerçeklikten Kopma Hissi (Derealizasyon):

   • Kişi, çevresini gerçek olmayan bir şekilde algılayabilir. Sanki her şey bulanık veya uzak bir hayal gibi görünür.

4. Kendinden Kopma Hissi (Depersonalizasyon):

   • Kişi, kendini dışarıdan izliyormuş gibi hissedebilir, kendi vücudundan yabancılaşma hissi yaşanabilir.

5. Aşırı Kaygı ve Endişe:

   • Panik atak sırasında aşırı kaygı, sürekli bir felaket olma düşüncesi veya bilinçli bir tehdit hissi yaşanabilir.

İdrar veya Bağırsak Sorunları

1. Sık İdrara Çıkma İhtiyacı:

   • Panik atak sırasında, kişi idrar yapma isteğini daha fazla hissedebilir. Bu, kaygı düzeyinin arttığı bir durumda vücutta gerçekleşen fizyolojik değişikliklerden kaynaklanabilir.

2. Dışkı Yapma İhtiyacı:

   • Mide rahatsızlıkları ve stres, bazen aniden dışkı yapma ihtiyacı doğurabilir.

Panik Atak ve Diğer Durumlar

Panik ataklar, bazı fiziksel ve psikolojik hastalıklarla benzer semptomlar gösterebilir. Bu nedenle, panik atak geçiren bir kişi, özellikle şiddetli göğüs ağrısı, kalp çarpıntısı veya nefes darlığı gibi belirtiler yaşıyorsa, kalp krizi gibi başka sağlık sorunlarıyla karışmaması için acil tıbbi yardım almalıdır.

Panik Atak Sıklığı ve Şiddeti

• Panik ataklar, bazen sadece birkaç kez yaşanabilirken, bazen tekrarlayan ataklar şeklinde de gelişebilir. Sürekli tekrar eden panik ataklar, panik bozukluk olarak tanımlanır ve bu durumda tedavi gereklidir.

Sonuç

Panik atak, hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlayıcı bir durumdur. Belirtiler genellikle ani bir şekilde ortaya çıkar ve birkaç dakika içinde zirveye ulaşır. Ancak, panik ataklar tedavi edilebilir. Eğer sık sık panik atak geçiriyorsanız veya belirtiler şiddetliyse, bir psikiyatrist veya terapist ile görüşmek tedavi sürecine başlamak için önemlidir.