NASIR NEDENLERİ

Nasır, cildin belirli bir bölgesine sürekli basınç veya sürtünme uygulanması sonucunda oluşur. Bu basınç veya sürtünme, cildin kendini koruma mekanizması olarak kalınlaşmasına neden olur. İşte nasırın yaygın nedenleri:

1. Sürtünme ve Basınca Maruz Kalma

• Yanlış Ayakkabı Seçimi:

  • Çok dar veya sert ayakkabılar ayağa baskı yaparak nasır oluşumunu tetikler.

  • Topuklu ayakkabılar, ayak ön kısmına fazla basınç uygulayarak nasıra neden olabilir.

  • Gevşek ayakkabılar ise ayağın içinde hareket ederek sürtünmeye yol açabilir.

• Çıplak Ayakla Yürüme:

  • Sert yüzeylerde çıplak ayakla yürümek, cildin kalınlaşmasına neden olabilir.

2. Uzun Süre Ayakta Durma

• Gün boyunca sürekli ayakta durmak, belirli bölgelerde basıncın artmasına neden olur.

• Özellikle iş gereği uzun süre ayakta kalan kişilerde (örneğin öğretmenler, garsonlar) nasır sık görülür.

3. Yürüme ve Koşma

• Yanlış ayakkabı ile yapılan uzun yürüyüşler veya koşular, ayak tabanında veya parmaklarda nasır oluşumuna yol açabilir.

4. Ayak ve El Yapısına Bağlı Anatomik Faktörler

• Ayak Şekil Bozuklukları:

  • Düz tabanlık veya çekiç parmak gibi deformasyonlar, bazı bölgelerde daha fazla baskıya neden olabilir.

• Dengesiz Basınç Dağılımı:

  • Ayakta duruş şekline bağlı olarak belirli noktalara aşırı yük binmesi nasır oluşumunu tetikleyebilir.

• Kemik Çıkıntıları:

  • Ayakta veya parmaklarda kemik çıkıntıları, nasırın oluştuğu baskı noktalarını artırır.

5. Koruyucu Eldiven veya Ped Kullanımının İhmal Edilmesi

• Eller: Sürekli tekrarlayan işler (örneğin marangozluk, bahçıvanlık) sırasında koruyucu eldiven kullanılmaması ellerde nasır oluşumuna neden olabilir.

• Ayaklar: Ayakkabı içinde ped veya koruyucu ürünlerin kullanılmaması, sürtünmeyi artırır.

6. Fiziksel Aktiviteler

• Spor ve Egzersiz:

  • Koşu, futbol, tenis gibi sporlarda sürekli hareket ve sürtünme ayaklarda nasır oluşumuna neden olabilir.

• Ağır Yük Taşıma:

  • Ellerde sürekli ağırlık taşıma, avuç içlerinde nasır oluşturabilir.

7. Yetersiz Ayak Bakımı

• Ayakların düzenli nemlendirilmemesi ve temizlenmemesi, cildin sertleşmesine ve nasır oluşumuna zemin hazırlayabilir.

8. Meslek veya Hobi Kaynaklı Etkenler

• Elleri Etkileyen Meslekler:

  • İnşaat işçileri, marangozlar veya sporcular gibi sürekli el kullanımı gerektiren meslekler nasır riskini artırır.

• Sanat ve Hobi:

  • Müzik enstrümanları çalan kişilerde (örneğin gitar çalanlarda) ellerde ve parmaklarda nasır oluşabilir.

9. Aşırı Kilolu Olma

• Vücut ağırlığının artması, ayaklara binen basıncı artırarak nasır riskini yükseltebilir.

10. Diyabet ve Dolaşım Sorunları

• Diyabet hastalarında ayaklarda hassasiyet azalabilir ve bu da cildin sürtünme ve basınca karşı daha duyarlı hale gelmesine yol açabilir.

• Dolaşım bozuklukları, nasır oluşumunu artırabilir.

Nasırdan Korunma için Öneriler

1. Ayakkabı Seçimine Dikkat Edin:

   • Ayağınıza tam oturan, rahat ve yumuşak tabanlı ayakkabılar tercih edin.

2. Koruyucu Ürünler Kullanın:

   • Eldiven veya ayak pedleri gibi koruyucu ürünler kullanarak sürtünmeyi azaltın.

3. Nemlendirme:

   • Ayak ve ellerinizi düzenli olarak nemlendirin.

4. Ayak Hijyenine Özen Gösterin:

   • Düzenli ayak banyosu yaparak cildinizi yumuşak tutun.

5. Ortopedik Destek:

   • Tabanlık veya ayak destek ürünleri kullanarak basıncı eşit şekilde dağıtın.

Not: Eğer nasır çok ağrılı hale gelirse veya enfekte görünüyorsa, mutlaka bir dermatolog veya podiatristten yardım alınmalıdır. Evde yanlış müdahaleler cilt hasarını artırabilir.