KABIZLIK NEDİR

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin azalması veya dışkının sert ve zorlayıcı hale gelmesi durumudur. Tıbbi adıyla konstipasyon, bireyde rahatsızlık ve zorluk hissi oluşturabilir. Kabızlık, kısa süreli olabileceği gibi kronik bir sorun olarak da ortaya çıkabilir.

Kabızlık Nedir?

• Bağırsak Hareketlerinin Azalması: Haftada 3'ten daha az dışkılama kabızlık olarak kabul edilir.

• Zor Dışkılama: Dışkının sert veya kuru olması nedeniyle zorluk yaşanması.

• Tam Boşalamama Hissi: Bağırsakların tam boşalmadığı hissi.

Kabızlık Türleri

• Kısa süreli ve genellikle diyet değişikliği, stres veya seyahat gibi geçici bir durumdan kaynaklanır.

• 3 ay veya daha uzun süre devam eden, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen kabızlık.

Kabızlık Nedenleri

• Lif açısından yetersiz beslenme.

• Yetersiz sıvı alımı.

• Aşırı işlenmiş gıda tüketimi.

• Hareketsiz yaşam tarzı.

• Düzensiz bağırsak alışkanlıkları.

• Tuvalet ihtiyacını erteleme.

• Stres, kaygı ve depresyon gibi durumlar bağırsak hareketlerini etkileyebilir.

• Sindirim Sistemi Sorunları: Irritabl bağırsak sendromu (IBS), bağırsak tıkanıklığı.

• Hormonal Sorunlar: Tiroid bezinin az çalışması (hipotiroidi).

• Nörolojik Sorunlar: Parkinson hastalığı, multipl skleroz.

• Hamilelik: Hormon değişiklikleri ve rahmin bağırsaklara baskı yapması.

• Ağrı kesiciler (opioidler), antidepresanlar, demir takviyeleri gibi ilaçlar kabızlığa neden olabilir.

Kabızlık Belirtileri

• Haftada 3'ten az dışkılama.

• Sert ve kuru dışkı.

• Zorlanarak dışkılama.

• Karın şişkinliği ve ağrı.

• Dışkılama sonrası tam boşalamama hissi.

Kabızlık Risk Faktörleri

• Yaşlılık (bağırsak kaslarının zayıflaması).

• Düşük lifli diyet.

• Yetersiz sıvı tüketimi.

• Sedanter yaşam tarzı.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

• Kabızlık 3 haftadan uzun sürerse.

• Dışkıda kan görülürse.

• Ani ve şiddetli karın ağrısı varsa.

• Açıklanamayan kilo kaybı eşlik ediyorsa.

Kabızlık genellikle yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri ile çözülebilir. Ancak, kronik ve şiddetli durumlarda altta yatan nedenlerin teşhis edilmesi için bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.