GEĞİRME NEDİR

Geğirme, mide veya yemek borusundaki fazla havanın ağız yoluyla dışarı atılmasıdır. Tıbbi olarak erüktasyon olarak adlandırılır. Normal bir refleks hareketi olan geğirme, genellikle yemek yerken veya içerken yutulan havanın serbest bırakılmasıyla oluşur.

Geğirmenin Mekanizması

 Hava Yutulması (Aerofaji):

 Yemek yerken, içerken veya konuşurken az miktarda hava yutulur.

 Bu hava mideye ulaşır ve birikir.

 Mide Şişmesi:

 Fazla hava, midede basınç yaratır.

 Refleks Hareketi:

 Diyafram ve mide kaslarının kasılmasıyla hava ağız yoluyla dışarı atılır.

Geğirmenin Nedenleri

Geğirme, genellikle zararsız bir durumdur, ancak bazı sağlık sorunlarının belirtisi de olabilir.

1. Normal Nedenler

 Yutulan Hava:

 Yemek yerken veya içerken acele etmek.

 Gazlı içecekler tüketmek (örneğin, soda, gazoz).

 Sakız çiğnemek veya pipet kullanmak.

 Hızlı konuşma veya gülme sırasında hava yutma.

 Sindirim Süreci:

 Bazı yiyeceklerin sindirimi sırasında gaz oluşumu.

2. Beslenme ve Diyet Faktörleri

 Gaz Yapan Yiyecekler:

 Fasulye, mercimek, brokoli, lahana gibi gıdalar.

 Karbonatlı İçecekler:

 Mideye fazladan gaz girer.

 Aşırı Yemek Yemek:

 Midenin genişlemesine ve hava birikmesine neden olabilir.

3. Sindirimle İlgili Sağlık Sorunları

 Reflü (Gastroözofageal Reflü):

 Mideden yemek borusuna asit kaçağı, sık geğirme ile ilişkilidir.

 Laktoz İntoleransı:

 Süt ürünleri tüketimi sonrasında gaz oluşumu ve geğirme.

 İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS):

 Sindirim sistemi sorunlarına bağlı olarak geğirme.

 H. Pylori Enfeksiyonu:

 Mide ülseri veya gastrit nedenlerinden biri olabilir.

 Mide Boşalması Sorunları (Gastroparezi):

 Midenin yavaş boşalması sonucu gaz birikimi.

4. Stres ve Anksiyete

 Stres veya gerginlik sırasında aşırı hava yutma geğirmeye yol açabilir.

Geğirmenin Belirtileri ve İlgili Durumlar

 Sık Geğirme:

 Mide gazının birikmesine bağlı olarak.

 Karın Şişliği:

 Gaz birikiminin neden olduğu rahatsızlık.

 Mide Yanması:

 Reflüye bağlı olarak geğirmeyle birlikte görülebilir.

 Kötü Tat veya Koku:

 Ağızda asidik veya acı bir tat oluşması, mide asidi ile ilişkilidir.

Geğirmenin Önlenmesi ve Tedavisi

Geğirme genellikle zararsızdır, ancak sık veya rahatsız edici olduğunda aşağıdaki yöntemlerle hafifletilebilir:

1. Beslenme ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri

 Yavaş yemek yiyin ve iyice çiğneyin.

 Karbonatlı içeceklerden kaçının.

 Gaz yapıcı yiyeceklerin tüketimini sınırlayın (fasulye, brokoli, soğan).

 Sakız çiğnemekten veya pipetle içmekten kaçının.

 Yemeklerden sonra yürüyüş yaparak sindirimi destekleyin.

2. Doğal Yöntemler

 Zencefil Çayı:

 Sindirimi kolaylaştırır ve gaz oluşumunu azaltır.

 Rezene Çayı:

 Gazı hafifletici etkisiyle bilinir.

 Nane:

 Sindirimi yatıştırabilir.

3. İlaçlar

 Antiasitler:

 Mide asidini nötralize eder.

 Simetikon İçeren İlaçlar:

 Gaz kabarcıklarını küçülterek rahatlatır.

 Reflü İlaçları:

 Proton pompa inhibitörleri (PPİ) veya H2 reseptör antagonistleri.

4. Tıbbi Müdahale

 Doktora Başvurun:

 Geğirme şiddetliyse veya göğüs ağrısı, kilo kaybı, yutma güçlüğü gibi belirtilerle birlikteyse.

 Tanı ve Testler:

 H. pylori testi, endoskopi, gıda intolerans testleri.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Aşağıdaki durumlar söz konusu olduğunda tıbbi yardım alınmalıdır:

 Geğirme sürekli ve rahatsız edici hale geldiyse.

 Geğirmeye şiddetli mide ağrısı, kilo kaybı veya iştahsızlık eşlik ediyorsa.

 Geğirme kötü kokulu veya acı tatlıysa (reflü belirtisi olabilir).

Sonuç: Geğirme, çoğu zaman normal bir durumdur ve beslenme alışkanlıklarının düzeltilmesiyle hafifletilebilir. Ancak altta yatan ciddi bir sağlık sorunundan kaynaklanıyorsa, doktor kontrolü gereklidir. Geğirme ile ilgili endişeleriniz varsa, belirtilerinizi izleyip bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır.